Odwaga aby wyjść ze swojej pozornej strefy komfortu, zawalczyć o siebie i zacząć się rozwijać nie jest łatwa. Ale w naszej podr贸ży życia dajemy sobie przecież wspaniale radę z zadaniami specjalnymi. Praca nad sobą każdego dnia uczy pokory, ale też daje niesamowitą energię do życia. Daje wolność, kt贸ra oznacza harmonię - tego co we mnie i tego co na zewnątrz, poza mną.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 212-[213]. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Beata Abramczyk.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Wiesz już, że masz chorobę Hashimoto i że autoimmunologiczne zapalenie tarczycy zostanie z tobą na zawsze. Obawiasz się, że choroba pociągnie za sobą kolejne dolegliwości? A może zmagasz się już z jedną z nich i desperacko poszukujesz ratunku? Zacznij od dopasowania diety do swoich potrzeb, wyniki badań dowodzą bowiem, że odpowiednia dieta i styl życia mają ogromny wpływ na poprawę samopoczucia "motylka" i pozwalają uniknąć wielu przykrych następstw choroby.
A tej książki dowiesz się, co jeść, żeby wesprzeć organizm w codziennej walce z chorobą Hashimoto, a dokładniej: - na czym dokładnie polega Low FODMAP i czy warto stosować tę dietę; - jak zaprogramować mikrobiotycznie sw贸j organizm i wspom贸c jelita, wzmacniając tym samym odporność; - jak odciążyć wątrobę, żeby mogła skutecznie oczyszczać organizm z toksyn; - co zrobić, jeśli za przyrostem wagi u osoby chorej na hashimoto stoi insulinooporność; - jak to jest z tym glutenem - szkodzi chorym na hashimoto czy też nie.
Ale to nie wszystko, ponieważ opr贸cz porad doświadczonej dietetyczki Magdaleny Makarowskiej i przygotowanych przez nią jadłospis贸w na 2 miesiące (z przepisami w wersji wege!) w książce znajdziesz także niezbędnik przychologiczny, z kt贸rym lepiej poznasz siebie i zyskasz siłę do codziennych zmagań.
Sp贸jrz na sw贸j organizm jako na całość i przekuj te rady w działanie. Przekonasz się, że ich wprowadzenie w życie nie jest trudne i nie wymaga szczeg贸lnych poświęceń. A efekt? Lepsze wyniki badań, przypływ energii i piękny wygląd!
UWAGI:
Na stronie tytu艂owej: I etap - stabilizowanie pracy jelit i unormowanie pracy tarczycy, II etap - redukcja nadwagi, III etap - stabilizacja wagi i zdrowe [>>] od偶ywianie na co dzie艅 ; z uwzgl臋dnieniem nietolerancji laktozy, glutenu i jajek. Na ok艂adce: 300 przepis贸w. Bibliografia, netografia na stronach 374-389. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Magdalena Makarowska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Twoja sk贸ra jest sucha, a włosy łamliwe? Nie masz siły nawet na chwilę aktywności? Nie możesz się skoncentrować? Czujesz się jak przysłowiowy sopel lodu? Czy jest profilaktyka, kt贸rą możesz zastosować od dziś? Odpowiedź brzmi... Tak! Wystarczy wprowadzić nawet kilka sprawdzonych porad z tej książki, aby poczuć się lepiej już w ciągu kilku tygodni...
Autor żyje z chorobą Hashimoto już ponad 17 lat! Stosuje sprawdzone programy diety, naturalnej suplementacji połączone z odpowiednią aktywnością i oczyszczaniem organizmu. W tym poradniku dzieli się praktyczną wiedzą i przedstawia porady, kt贸re sam stosuje. Dzięki nim zwalczysz większość dolegliwości, wstrzymując tym samym proces rozwoju choroby.
Z książki dowiesz się, jak diagnozować i w naturalny spos贸b leczyć objawy choroby Hashimoto. Sprawdzisz, czy dieta bezglutenowa to faktycznie droga do poprawy twojego zdrowia. Nauczysz się, jak właściwie stosować suplementacje oraz jak pokonać stres i depresję. Poznasz tajniki zdrowej kuchni oraz siłę detoksu w chorobie Hashimoto. Twoja hormonalna nawigacja zacznie na nowo wzmacniać swoją moc!
W książce znajdziesz też mn贸stwo sprawdzonych przepysznych przepis贸w, kt贸re doskonale wpłyną na wzmocnienie twojej tarczycy oraz układu odpornościowego.
Nie zwlekaj! Zatrzymaj Hashimoto!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie 334. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Marek Zaremba.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
